Innerdance 1-Dayretreat
Spüre die Kraft deiner Energie
Eine Reise durch Klang, Bewegung & Bewusstsein
Tauche ein in die magische Welt des Innerdance und erlebe eine Reise durch Klang und Körper, Bewusstsein und Bewegung – einen Raum, in dem du nichts tun musst, sondern einfach sein darfst. Hier kannst du den Alltag hinter dir lassen und gleichzeitig ganz bei dir ankommen. Neues entdecken, Bekanntes vertiefen, dich verbinden und in die Musik eintauchen, die dich trägt.
Innere Ausrichtung & Bewusstseinsräume
Innerdance öffnet einen Raum für tiefe innere Erfahrungen. Durch Klang, Frequenzen und Bewegung entsteht eine natürliche Verbindung zu deinem inneren Kompass. Die Praxis fördert Klarheit, innere Balance und ein tieferes Verständnis für dich selbst.
Tiefe Erfahrungen & freier Ausdruck
- Innerdance Sessions – Eine Klangreise durch dein Inneres
- NeuroSound & Silent Disco Experiences – Frequenzen, die dein Bewusstsein erweitern
- Energetic Dance – Freier Ausdruck in Bewegung
- Breathwork & Embodiment – Befreiung durch Atem und Körperbewusstsein
- Tiefenentspannung & Sound Healing – Loslassen und Nachspüren
Ein Tag voller Magie & Verbindung
Egal, ob du Innerdance zum ersten Mal erlebst oder bereits tief in der Praxis bist – das Wannda Innerdance Retreat lädt dich ein, dich neu zu entdecken. Es ist eine Gelegenheit, Klarheit zu gewinnen, innere Ausrichtung zu finden und mit frischer Energie in den Alltag zurückzukehren.
Sei dabei und tauche mit uns ein in die Welt des Innerdance.
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Hinweis zur Vorbereitung & Integration
Wir freuen uns von Herzen, dich bald beim Innerdance Dayretreat willkommen zu heißen! Damit du die Erfahrung bestmöglich genießen kannst, hier einige wichtige Hinweise:
Vor dem Event
- 24 Stunden vorher: Kein Alkohol oder Drogen für ein klares System.
- Am Tag der Session: Leichte Kost (Obst, Gemüse) & viel Wasser – je leichter du dich fühlst, desto freier kann der Prozess fließen.
Nach dem Event
- Viel Wasser trinken & auf deinen Körper hören.
- Mindestens 48 Stunden auf Alkohol oder Drogen verzichten.
- Nimm dir Zeit für dich – Integration kann sanft oder intensiv sein.
Integration & innere Prozesse
Während und nach der Session können verschiedene Empfindungen auftreten – tiefe Entspannung, Klarheit oder Freude, aber auch ungewohnte emotionale oder körperliche Reaktionen. Dies sind natürliche Ausdrucksformen deines Körpers und Geistes, Zeichen eines tieferen Wandels.
Erlaube dir, das Erlebte mit Offenheit zu beobachten. Nimm dir Zeit für Reflexion, Bewegung oder Stille. Falls du Fragen hast oder Unterstützung brauchst, sind wir für dich da.
Wir freuen uns auf dich und deine einzigartige Reise!
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Programm: 10-18 Uhr
Opening Circle – Ankommen & Einführung
Innerdance Sessions
Sharings
Energieball-Übung
Vortrag: Frequenzen & REM-Zustände
1:1 Session – Sitzend (1 Facilitator & 1 Teilnehmer)
Vortrag: Nervensystem & Regulation
NeuroSound Sessions (Silent Disco Kopfhörer)
Breathwork Session
Energetic Movements
Tiefenentspannungsreise
Energetic Dance – Freier Ausdruck & Bewegung